|
Здравствуйте коллеги!))
Вопрос: питание по принципу БЖУ 2-1-3 или( приближенный к этому )при беременности в пользу или нет?
И если планировалось похудеть на 4 кг ( понятно что отступает такая тема на много месяцев), но все-таки как будет происходит набор веса если приблизить питание к 2-1-3?
|
1675 kcal
|
Yağ: 65,21g | Prot: 116,54g | Karb: 155,68g.
Kahvaltı: Лента Чиабатта, Сливочное Масло (Соленое), Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Радужная Форель (Выращиваемая), Оливковое Масло, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Домик в деревне Молоко 1,5%, Куриные Грудки, Fazer Сухарики Ржаные, Яичный Белок, Шампиньоны, Оливковое Масло (Первого Отжима), Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленная Тыква. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Дикси Яблоки Эконом, Ржаной Хлеб, Тунец в Масле (Консервы), Простоквашино Молоко 1,5%, Азбука Вкуса Чернично-Творожный Торт, Банан, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. devamı için...
|
|
1839 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat ve 10 dakika, Yaprakları Yan Yatan - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Что-то не поняла,вы при беременности похудеть хотите?
29 Kas 15 üye tarafından: viktoriaZZet
|
Нет , конечно))), но правильное питание так или иначе ведет к снижению веса, поэтому и задаю вопрос как будет происходит набор веса в этом случае и на сколько это полезно питаться именно так , белок в таком количестве не будет ли создавать нагрузку на почки?
29 Kas 15 üye tarafından: дамиля
|
Ли шок у меня сейчас 4 кг, и будет ли к ним крепиться лишнее сало . Вот в чем вопрос !!!)))
29 Kas 15 üye tarafından: дамиля
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|