12 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 64,62g | Prot: 68,50g | Karb: 118,84g.
Kahvaltı: Panike Panike de Chocolate, Café Expresso. Öğle Yemeği: Mercadona Vinagre Balsâmico de Modena, Mercadona Alface Iceberg, Azeite, Arroz Basmati (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Cenouras Cozidas, Hacendado Maionese Light, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Hacendado Atum Posta Ao Natural, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Milka Milka & Oreo, Café Expresso, Milka Choco Wafer. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Raquel P Pinto Kilo Geçmişi
|