14 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 24,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1721 kcal
|
Yağ: 64,75g | Prot: 68,21g | Karb: 213,85g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Брест Литовск Сметана 15%, Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо. Öğle Yemeği: Гречка с Мясом, Помидоры. Akşam Yemeği: Хуторок Молоко 1,5%, Скумбрия Холодного Копчения, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Балтийский берег Снежный Краб в Классическом Соусе, Хлебница Чиабатта, Ашан Безе Меренги, Джелео Желе Вишня Персик Яблоко, Варенье, Петрохолод Как Раньше Пломбир Ванильный, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|