A_nastasiaZ Günlüğü, 14 Mar 24

Чем более простая и менее обработанная пища, тем понятнее она для организма и лучше усваивается. Тем меньше качает инсулин и способствует насыщению. Мой простой ранний ужин. Брокколи, корень сельдерея, минтай и киви на десерт.

---

1238 kcal

Yağ: 47,91g | Prot: 76,58g | Karb: 135,19g.   Kahvaltı: Миндаль, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Сыр Адыгейский из Козьего Молока, Кофе с Молоком, Маффины из пшена, Green Авокадо, Хлеб из зеленой гречи. Öğle Yemeği: Хлеб из зеленой гречи, Благая Пшено, Delicato Кокосовое Масло, Бразильские Орехи, Маффины из пшена, Евроопт Белок Яичный, Яичный Желток, Квашеная Капуста, Пекинская Капуста, Green Ray Томатная Паста, Красный Лук, Шампиньоны. Akşam Yemeği: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Санта Бремор Минтай, Красный Лук, Капуста Белокочанная, Свеклы. devamı için...