30 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1925 kcal
|
Yağ: 88,91g | Prot: 153,07g | Karb: 123,43g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Bio Баланс Кефирный 1%, Льняное Масло, Salmon House Норвежская Семга Малосоленая, Простоквашино Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Малиной, Finn Crisp Хлебцы Ржаные. Öğle Yemeği: Котлета Говяжья, Котлета Свиная, Салат Овощной, Рис Вареный, Суп Овощной. Akşam Yemeği: Перекресток Креветки Королевские 50/70, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Руккола, Простоквашино Кефир 1%, Помидоры, Говядина Отварная. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
|
|