15 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1704 kcal
|
Yağ: 49,58g | Prot: 133,09g | Karb: 175,04g.
Kahvaltı: RIOBA Мед Цветочный, Глобус Хлеб Чиабатта с Оливками, Коровка из Кореновки Сметана 15%, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо. Öğle Yemeği: ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Рис, Филе Индейки. Akşam Yemeği: Коровка из Кореновки Сметана 15%, Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая, Agama Овощи по-Деревенски. Aperatifler/Diğer: Snaqer Батончик, Глобус Хлеб Чиабатта с Оливками, Русский продукт Геркулес Монастырский Готовый, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Мандарины, Пятерочка Груша Желтая, Пятерочка Банан. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yulia_rijjik Kilo Geçmişi
|