15 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1053 kcal
|
Yağ: 39,79g | Prot: 64,16g | Karb: 105,73g.
Öğle Yemeği: Yörsan Ayran, Çiğköfte Dürüm, Mis Tam Yağlı Homojenize Yoğurt. Akşam Yemeği: Semizotu, Dost Süzme Yoğurt, Dana Kavurma, Basmati Pilav. Aperatifler/Diğer: Alpella 3Gen. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|