15 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 22,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1745 kcal
|
Yağ: 43,34g | Prot: 124,63g | Karb: 217,19g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Овсяная Каша на Воде, Ашан Багет Французский . Öğle Yemeği: Vitaminos Пастила, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Чечевица Вареная. Akşam Yemeği: Ашан Груша Вильямс, Морковь, Магнит Редька Зеленая, Мегамарт Окунь Жареный. Aperatifler/Diğer: Пеко Хлеб Украинский Новый, Пятерочка Апельсин, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|