Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Дамо4ка
Günlük
30 Kas 15
Дамо4ка Günlüğü, 30 Kas 15
Дамо4ка Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
30 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
90 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
35 kg
.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 30 Kasım 2015:
1663 kcal
Yağ: 62,40g | Prot: 127,92g | Karb: 144,14g.
Kahvaltı:
Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Багет, Творог 5%.
Öğle Yemeği:
Морковь, Курица Вареная.
Akşam Yemeği:
Творог 5%.
Aperatifler/Diğer:
Nestle Хлопья Fitness, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Перекресток Багет Ржаной, Морковь, Курица Вареная.
devamı için...
2 Destekçi
Destek
Yorumlar
Ну что, поехали! Пока образ жизни сидячий, коридор калорий 1600-1800. Гуру говорит, что при калораже 2000 ккал в сутки я не буду набирать. Но опыт показывает вообще другое.
30 Kas 15 üye tarafından:
Дамо4ка
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Дамо4ка Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle