15 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
146,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,3 kg.
Geriye kalan: 61,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
959 kcal
|
Yağ: 37,31g | Prot: 55,19g | Karb: 95,92g.
Kahvaltı: Harras Sürülebilir Lor Peyniri, Wasa Delikatess. Öğle Yemeği: Beypiliç Piliç Nugget, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Akşam Yemeği: Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Eti Form Çok Tahıllı Gevrek Bitter Çikolatalı, Myprotein Whey Protein , Dost Tam Yağlı Süt, Dost Yarım Yağlı Süt, Mandalina, Kurabiye. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|