15 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1985 kcal
|
Yağ: 47,25g | Prot: 71,88g | Karb: 184,65g.
Kahvaltı: Omelete ou Ovos Mexidos, Canastra Queijo, Plus Vita Pão Integral 30%. Öğle Yemeği: Legumes Cozidos, Feijoada, Vapza Carne Seca, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Empadão de Camarão, Brahma Brahma Chopp. Aperatifler/Diğer: Ceifeiro Semente de Chia, Vigor Iogurte Natural Viv, Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Yakult Yakult. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mônica Moreira Kilo Geçmişi
|