15 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 33,24g | Prot: 83,25g | Karb: 181,14g.
Kahvaltı: AH Feestfavoriet Kersthagel, AH Magere Franse Kwark, AH Elstar Appel. Öğle Yemeği: Komkommer (met Schil), Liga Cracotte Volkoren, Tomaten, Gekookt Ei, AH Appelstroop, Cottage Cheese, Wasa Sesam, AH Kipgrillworst Plakjes. Akşam Yemeği: EMTÉ Serrano Ham, Wasa Volkoren Cracker, AH Smeerkaas Naturel 20+, Jumbo Zuivelspread Bieslook Light, AH Flinterdunne Kipfilet. Aperatifler/Diğer: Katja Apekoppen, Look O Look Salmiak Lolly, Cup-A-Soup Kip, AH Smeerkaas Naturel 20+, Bio+ Maiswafels met Zeezout, Friesche Vlag Latte Verse Opschuimmelk. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|