15 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 74 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2029 kcal
|
Yağ: 95,96g | Prot: 58,71g | Karb: 225,25g.
Öğle Yemeği: Erdbeeren, Marmelade, Milfina Butter , Radieschen, Aldi Frischkäse, Stadtbäckerei Junge Laugencroissant Käse, Aldi Laugenbrezen, Flammkuchen. Akşam Yemeği: Spätzle, Ahoj-Brause Brause-Bonbons, Rossmann Edel-Nuss-Mix, Knorr Rahmbraten Sauce, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Thermomix Kartoffelgratin. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. devamı için...
|
|
3374 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 20 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Spor Salonu - 30 dakika, Koşu Bandı - 15 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 40 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Butterflower87 Kilo Geçmişi
|