05 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
953 kcal
|
Yağ: 37,46g | Prot: 43,37g | Karb: 122,17g.
Kahvaltı: Air (Botol). Öğle Yemeği: Semangka, Tempe Mendoan, Rujak. Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Tahu Goreng, Martabak Telur. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Kacang Hijau Dimasak, Mangga. devamı için...
|
|
1889 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|