|
Ufficialmente sotto gli 88,00 kg.
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 46,09g | Prot: 62,72g | Karb: 169,09g.
Kahvaltı: Vitawell Fruttosio, Vitawell Anti-Stress Magnesio + Vitamina B6, Tè (Infuso). Öğle Yemeği: Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), in's Nasello, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Vitawell Penne Rigate Mais e Riso senza Glutine. Akşam Yemeği: Pomodori Ciliegini, Verza, Riso Basmati, Mauri Caprino, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Verdura Cotta, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite. devamı için...
|
|
3000 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Ev İşi - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CarloCozzetto Kilo Geçmişi
|