30 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 60,34g | Prot: 38,90g | Karb: 218,12g.
Kahvaltı: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cinnamon, Whole Foods Market Stevia, Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Original, Bananas. Öğle Yemeği: Chocolate Ice Creams, Chili's Dinner Salad - House, Kirkland Signature Whole Wheat Rounds, Jif Extra Crunchy Peanut Butter. Aperatifler/Diğer: Unsweetened Iced Tea, Water, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Coffee, Red Table Wine. devamı için...
|
|
2758 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Spinning - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|