16 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 35,67g | Prot: 38,79g | Karb: 195,20g.
Kahvaltı: Semur Tahu, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Lele. Akşam Yemeği: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), SuperIndo Kurma . Aperatifler/Diğer: Jambu Kristal, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sharikatripratiwi1 Kilo Geçmişi
|