01 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1827 kcal
|
Yağ: 72,57g | Prot: 182,40g | Karb: 106,29g.
Kahvaltı: Простоквашино Кефир 1%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Льняное Масло, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Salmon House Норвежская Семга Малосоленая, Простоквашино Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Салат Витаминный, Спагетти, Печеночные Котлеты, Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Судак Отварной, Простоквашино Кефир 1%, Вареное Яйцо, Говядина Отварная. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
|
|