01 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1080 kcal
|
Yağ: 69,83g | Prot: 53,04g | Karb: 60,55g.
Kahvaltı: Cheese Pizza, 2% Fat Milk, Coffee, Sweet'N Low Sweet'n Low. Öğle Yemeği: Turkey Breast Meat, Kraft Classic Ranch Lite Dressing, Spinach, Muir Glen Whole Peeled Plum Tomatoes, Black Olives. Akşam Yemeği: Celery Sticks, Chunky Blue Cheese Dressing, Buffalo Wings. Aperatifler/Diğer: Salted Peanuts (1 oz). devamı için...
|
|
2097 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisamarieoxo Kilo Geçmişi
|