17 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1880 kcal
|
Yağ: 58,95g | Prot: 74,50g | Karb: 262,15g.
Kahvaltı: Growth Supplements 80% Whey Protein, Vigor Iogurte Desnatado Viv, Quaker Aveia em Flocos, Pão Francês, Açúcar Mascavo, Três Marias Queijo Mussarela. Öğle Yemeği: Macarrão a Bolonhesa, Tomates, Alface, Cebolas. Akşam Yemeği: Pizza de Queijo com Vegetais. Aperatifler/Diğer: Bolo de Banana, Nestlé Picolé de Chocolate Classic, Oggi Sorvete Carioca, Coca-Cola Coca-Cola. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alfredo Zito Kilo Geçmişi
|