17 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 42,60g | Prot: 61,14g | Karb: 213,79g.
Kahvaltı: Oyong, Bakso Ayam, Bandeng Presto, Super Bihun Bihun Kuah. Akşam Yemeği: Frisian Flag Purefarm Coconut Delight, Date Crown Kurma Khalas, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Prochiz Gold Cheddar, Kanzler Sosis, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Aperatifler/Diğer: Apel. devamı için...
|
|
741 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 1 saat ve 46 dakika, Uyku - 6 saat, latihan Paha - 16 saat ve 14 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sharikatripratiwi1 Kilo Geçmişi
|