maryxxq. Günlüğü, 17 Mar 24

Рис, вареная куриная грудка, вареное яйцо вкрутую, сыр 27%, помидорка черри, огурчики, перчики

---

1156 kcal

Yağ: 35,83g | Prot: 70,34g | Karb: 138,95g.   Kahvaltı: Чай, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Огурец, Помидоры Черри, Maasdam Сир 45%, Рис Отварной, Чай, Яблоко, Фанни Йогурт Полуниця, Простоквашино Сыр Кисломолочный 5%, Ферма Молоко 2,5%, АТБ Банан, Борщ с Курицей, Чай, Своя Лінія Изюм Кишмиш Золотистый , Своя Линия Курага, Малина, Овсяная Каша на Воде. devamı için...

439 kcal

Egzersiz: Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 45 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 10 dakika, Dairesel Çalışma - 22 dakika, Имба - 22 saat ve 28 dakika. devamı için...