01 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 49,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
887 kcal
|
Yağ: 28,39g | Prot: 61,16g | Karb: 93,97g.
Kahvaltı: Butter, Aldi Schinken-Zwiebelmettwurst, Mehrkornbrot. Öğle Yemeği: Knorr Geflügelsauce Extra Fein, Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: Coffee & Milk Arabica Coffee & Milk Arabica (Cappuccino), Schokoladenstückchen. devamı için...
|
|
3768 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Oturma - 8 saat, Temizlik - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|