16 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
573 kcal
|
Yağ: 9,70g | Prot: 11,96g | Karb: 105,88g.
Kahvaltı: Water . Öğle Yemeği: Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor, Saltine Crackers. Akşam Yemeği: White Rice. Aperatifler/Diğer: Water . devamı için...
|
|
2943 kcal
|
Egzersiz:
miscellaneous - piddley stuff - 2 saat, Duş Almak - 15 dakika, Uyku - 9 saat ve 45 dakika, TV Izlemek - 12 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|