01 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1898 kcal
|
Yağ: 61,26g | Prot: 65,22g | Karb: 273,07g.
Kahvaltı: Zucchero, Caffè Macchiato. Öğle Yemeği: Torta di Mele Classica, Star Gran Ragù Classico, Pasta Fresca. Akşam Yemeği: Braciole di Maiale (Lonza Superiore, Disossato, solo Parte Magra), Olio Extra Vergine di Oliva, Molino di Ferro Polenta Istantanea, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Esselunga Radicchio Variegato. Aperatifler/Diğer: Morato Pane Bianco a Fette, Mulino Bianco Croissant Integrale, Banana, Zucchero. devamı için...
|
|
2776 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gabricontacalorie Kilo Geçmişi
|