18 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,9 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 26,15g | Prot: 140,13g | Karb: 172,32g.
Kahvaltı: Ei, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Chiquita Banane, DM Bio Dinkel Grieß, Milbona Skyr Vanille, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Öğle Yemeği: Harzer Harzer Käse, Ja! Zarte Haferflocken, Milbona Skyr Vanille, Chia-Samen, Apfel. Akşam Yemeği: Dattel. Aperatifler/Diğer: Ironmaxx Protein Riegel, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|