|
Сегодня отвеса нет, но я не расстраиваюсь. К сожалению график похудения не линейный и привесы это нормально. А тем более с моим гормональным сбоем. Продолжаю придерживаться нормального питания, физической активности и заниматься уходовыми процедурами для тела) Всем удачи в этом нелегком деле!
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 57,48g | Prot: 123,55g | Karb: 80,69g.
Kahvaltı: FitnesShock Brownie Hot Chocolate, Простоквашино Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. Öğle Yemeği: Майонез, Вареное Яйцо, Зраза. Akşam Yemeği: Global Village Баклажаны с Овощами, Птицефабрика Северная Филе Грудки без Кожи, Global Village Шампиньоны. Aperatifler/Diğer: Leaftogo Коллаген, Помело, Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль, Bucheron Горький Шоколад 72%, Ананас. devamı için...
|
sabit kilo
|