24 Ağustos 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2507 kcal
|
Yağ: 78,83g | Prot: 213,25g | Karb: 260,60g.
Kahvaltı: almonds, Blueberries, carlson fish oil, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Peanut Butter, quaker oats, 2% milk. Öğle Yemeği: Beef Jerky, peach, Naturally Nutty Mocha Peanut Butter, broccoli, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: cocoa roast almonds, weight watchers vanilla bean, meijer nonfat cottage cheese, carrot, carlson fish oil, chicken breast, MEIJER 2% MILK. Aperatifler/Diğer: Cottage Cheese, kashi golean, naturally nutty, gnu bar, rockstar zero carbs, plum, carrot, sugar free jello, strawberries, Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip, blueberries, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani). devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|