18 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
138,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 39,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 73,93g | Prot: 93,66g | Karb: 107,34g.
Kahvaltı: Чебаркульская Птица Рулет Куриный Копчено-Вареный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Маркет Перекресток Сыр Сулугуни, Авокадо Авокадо, Щедрый Год Лаваш Армянский. Öğle Yemeği: Рот Фронт Птичье Молоко, Салат Крабовый, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бегемаг Котлета Мясная на Пару, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Сырники с Бананом, Помидоры, Город Сад Кабачковые Оладьи, Курица Вареная. Aperatifler/Diğer: Орехи Кешью, Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
demina-alesya Kilo Geçmişi
|