18 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 38,95g | Prot: 85,08g | Karb: 195,22g.
Kahvaltı: Banana, Continente Manteiga de Amendoim Equilíbrio, Pão de Trigo Integral, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Ovo (Inteiro). Öğle Yemeği: Maçã, Pepino (Descascado), Amanhecer Atum Ao Natural, Tomates, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Akşam Yemeği: Sondey Harlekin, Pepino (Descascado), Tomates, Lidl Chamuça Carne , Arroz Branco (Médio, Cozido) , Lidl Hambúrguer Bovino . Aperatifler/Diğer: Philadelphia Philadelphia Light , Maribel Doce de Framboesa Light, Sondey Bolachas de Arroz, Mercadona Pudim Proteico Chocolate, Uvas, Babybel Mini Babybel Light. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
patriciia_ferreiraa Kilo Geçmişi
|