|
Как же вкусно, когда все просто) На пару брокколи, сельдерей, батат. Запеченая курогрудь. Курицу крайне редко ем, много запекла на семью, помогаю ей закончиться)
|
1430 kcal
|
Yağ: 55,12g | Prot: 79,61g | Karb: 168,44g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Замороженная Клубника, Кофе с Молоком, Маффины из пшена, Green Авокадо, Сыр Адыгейский из Козьего Молока, Хлеб из зеленой гречи, Санта Бремор Форель Слабосоленая. Öğle Yemeği: Миндаль, Green Ray Томатная Паста, Евроопт Белок Яичный, Яичный Желток, Delicato Кокосовое Масло, Бразильские Орехи, Маффины из пшена, Благая Пшено, Пекинская Капуста, Красный Лук, Шампиньоны. Akşam Yemeği: Петруха Филе Куриное Запечённое, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Сладкий Картофель, Корень Сельдерея. Aperatifler/Diğer: Миндаль. devamı için...
|
|
 Yorumlar
А что вы едите из мяса, чем добираете белок?)))
18 Mar 24 üye tarafından: AramDi
|
AramDi, я ем рыбу в основном. Делаю сама адыгейский сыр, на завтрак, из козьего молока.. В обед пару яиц, на ужин рыба или индейка изредка. Плюс белок есть везде, даже в брокколи) В целом, у меня чаще стоит вопрос, как не перебрать белок 😁
18 Mar 24 üye tarafından: A_nastasiaZ
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|