18 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 37,71g | Prot: 112,20g | Karb: 96,19g.
Kahvaltı: Яблоки Гала, Сыробогатов Сыр Гауда, Carte Noire Кофе Vanilla Latte, Активиа Актибио Черника Ежевика, Полевское Творог Обезжиренный 0,2%. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Akşam Yemeği: Сыробогатов Сыр Гауда, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Смак Батон Молочный 8, Индолина Стейк Грудки Индейки, Carte Noire Кофе Vanilla Latte, Полевское Сметана 15%, Лук, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ikanina.anna Kilo Geçmişi
|