CRod94 Günlüğü, 18 Mar 24

Viel Erfolg 👍  

Willkommen und viel Erfolg 💪🏼 

Hi Crod, herzlich willkommen hier und viel Erfolg gewünscht...man sieht auch tatsächlich schon deutlich einen Unterschied bei den Oberarmen....ich gehe davon aus dass du Kraftsport machst? 

Willkommen Crod und man merkt schon die Differenz 💪🏼 Viel Erfolg 💪🏼💪🏼💪🏼 

Danke für das herzliche willkommen :) Ja ich betreibe intensiven Kraftsport, 3 - 4 mal die Woche. Ich habe damit bereits etwas Erfahrung aber habe seit Corona den Anschluss verpasst >.< umso mehr freut es mich nun wieder voll dabei zu sein. Mich motivieren auch die Erfolge anderer Enorm. Vielen Dank für die liebe Worte  

Herzlich willkommen, lieber Crod. Bist ja schon ganz erfolgreich dabei. So schnell wie Du Gewicht zulegst würde ich es gerne verlieren 😉 Viel Erfolg weiterhin.  

Aber hallo!!💪🏻💪🏻💪🏻 

Wow für die kurze Zeit ist das ja schon krass! Weiter so , viel Spaß hier 

Willkommen Crod! 👋 Das sieht man schon deutlich! 💪🤩👍 Viel Erfolg weiterhin.  

Willkommen un viel Erfolg! Sieht ja schon richtig gut aus, nach 3,5 Wochen! :)) 

herzlich willkommen ⭐ was machst alles beim Kraftsport - Bizeps sieht man schon gut 😃👍🏽 

oooh willst zunehmen 👏🤗 

Sehr gut, das hört sich sehr gut an, weiterhin viel Erfolg Crod 😎👍 

Guten Morgen Crod, da sieht man aber schon sehr einen Fortschritt. Super 💪👍 

Herzlich willkommen & viel Erfolg 🍀 Du bist ja schon gut dabei - weiter so 💪🏻 

sieht schon richtig gut aus 👍 

für deins vorhaben gibt es eine ganz einfache Formel: Essen damit Du im kleinen Überschuß landest ca. 300 Kcal, +gescheites Training, heißt ' Gewichte Bewegen'. Wichtig: achte an ausreichend Regeneration und Schlaf 👍 

An den Oberarmen sieht man doch schon mehr Muskeln. 💪 

Dieser Zuwachs in dieser Zeit ist schon bemerkenswert