19 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 62,73g | Prot: 135,34g | Karb: 229,31g.
Kahvaltı: Приморский Кондитер Шоколад Тёмный с Морской Солью, Авокадо Авокадо, Fish House Осетр Горячего Копчения, Азбука Вкуса Хлеб Бородинский Карамельный, Увелка Гранола Овсяная с Клубникой, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Свекла Вареная, Мираторг Нежный Стейк из Телячьей Печени. Akşam Yemeği: Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Помидоры, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Yan Варенье из Инжира, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Ашан Ватрушка с Творогом. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|