19 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 50,93g | Prot: 108,48g | Karb: 122,50g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Aplab Арахисовая Паста, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Ашан Киви, Оладушки с рисовой мукой, Сырники. Öğle Yemeği: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем со Вкусом Базилика, Укроп, Зеленый Лук, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Красный Сладкий Перец, Белая Дача Салат Тоскана, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная грудка в листах Магги, Булгур. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Mr. Djemius Сироп Пониженной Калорийности Манго, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Оладушки с рисовой мукой, Окское Яичный Белок, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем со Вкусом Базилика, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Тоскана. Aperatifler/Diğer: Bombbar Панкейк Неглазированный Молочный Крем, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Наталья Panina Kilo Geçmişi
|