09 Ekim 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1760 kcal
|
Yağ: 31,04g | Prot: 63,09g | Karb: 324,06g.
Kahvaltı: sugar, coffee, english muffin. Öğle Yemeği: wholemeal bread, banana. Akşam Yemeği: ground mince, pasta. Aperatifler/Diğer: choc custard, apple, pineapple. devamı için...
|
|
2225 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 3 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|