02 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2053 kcal
|
Yağ: 60,64g | Prot: 46,63g | Karb: 228,57g.
Kahvaltı: Skippy Creamy Peanut Butter, Coca-Cola Diet Coke (Can), Country Harvest Whole Grain Bread. Öğle Yemeği: Garden of Eatin' red hot blue chips, Bev's Lentil Soup with Ham, britt's texas sheet cake, Coca-Cola Diet Coke (Can). Akşam Yemeği: Alamos Malbec, Zoe's Kitchen Pita Bread, Sabra Roasted Red Pepper Hummus. devamı için...
|
|
1679 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 17 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|