19 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 39,92g | Prot: 102,22g | Karb: 108,77g.
Kahvaltı: Яблоки Гала, Сыробогатов Сыр Гауда, Carte Noire Кофе Vanilla Latte, Активиа Йогурт Малина, Полевское Творог Обезжиренный 0,2%. Öğle Yemeği: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Carte Noire Кофе Vanilla Latte. Akşam Yemeği: Мандарины, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Carte Noire Кофе Vanilla Latte, Куриная Грудка с Грибами и/3, Лук, Полевское Сметана 15%, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ikanina.anna Kilo Geçmişi
|