9172518@mailru Günlüğü, 20 Mar 24

Да нажрать то легко вообще где угодно)) Если следить за калорийностью, оказывается, все стараются готовить на масле, не следят за количеством мучного, за сахаром, всё на глаз и по вкусу.. и выходит, что средний комплексный обед с рабочей столовой 900 калорий, обед в бургер кинге, который я брал каждый день 1050 калорий... и грустно понимаешь, что похалявить с едой не получится, надо всё считать и высчитывать, готовить самому, максимум брать салаты, холодцы, остальное готовить и становится не весело. Кстати, у капучино калорийность неправильная. если он покупной, скорее всего молоко там 3,2 имеет калорийность 60, на чашку капучино его идёт примерно 150+-20 грамм + эспрессо, это 72-112 диапазон, по среднему 92 

ой, это не вы возле моего дома в Ярче каждое утро самсой закупаетесь? часто вижу очень жизнерадостного мужчину там с самсой)