|
Всем привет! реально ли сбросить около 7 кг с веса 72 только на питании? спорта кроме уборки по дому нет. работаю на удаленке и то работа, то готовка. не могу добраться даже на минимальные вещи, ну собственно вообще не спортивная
Ем на 1400 калл в среднем, сладкое не ем, хлеб сократила - ем только на завтрак. из мяса только курица и рыба. вес ну очень медленно уходит
Можно ли на похудении фунчозу, лапшу соба, удон?
|
1361 kcal
|
Yağ: 90,26g | Prot: 81,93g | Karb: 102,79g.
Kahvaltı: Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Огурцы Кислого Рассола, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Морковь, Виктория Окунь Запеченый. Akşam Yemeği: Наша Кухня Филе Куриное с Овощами и Соусом Терияки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Aperatifler/Diğer: Пастрома Птицы, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Bruni Вино Белое Сухое. devamı için...
|
|