19 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,3 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 30,70g | Prot: 163,00g | Karb: 180,12g.
Kahvaltı: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Milbona Skyr Vanille, Chiquita Banane, DM Bio Dinkel Grieß, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Ei. Öğle Yemeği: Harzer Harzer Käse, Apfel, Chia-Samen, Milbona Skyr Vanille, Ja! Zarte Haferflocken. Akşam Yemeği: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. Aperatifler/Diğer: Ironmaxx Protein Riegel, Dattel, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|