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_Jahna_
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19 Mar 24
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Verdauung läuft wieder 💪Ist es das, was "im Alter" passiert?! Wenn man sich nicht täglich darmfreundlich ernährt, der Bauchi denkt: oh joar, dann leg ich mich mal für ne Woche schlafen! Das sind ja tolle Aussichten! 😆
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
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Geriye kalan:
9,4 kg
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Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Haftada 2,8 kg kaybediyor
22 Destekçi
Destek
Yorumlar
Hmmm, überall wo Muskeln im Spiel sind, muss man etwas mehr tun als in jüngeren Jahren vielleicht. 🤔 Ich weiss es nicht. Aber meine Mama isst morgens tapfer ihre Leinsamen, mit Flohsamenschalen kommt sie nicht so gut klar. (95 Jahre)
19 Mar 24 üye tarafından:
MenthePip
Hoffe das ist nicht normal. ;) Trinkst Du genug? Leinsamen schrote ich mir immer eine Wochenration, die helfen auch gut. Kommen in viele Speisen.
19 Mar 24 üye tarafından:
Rose.blume
Leinsamen sollte ich mir wieder über meine Mahlzeiten streuen! Danke für die Erinnerung, ihr beiden! Und nein... das mit dem Trinken kann ich nicht so gut. 🙈
19 Mar 24 üye tarafından:
_Jahna_
Wegen den Leinsamen auf jeden Fall bitte etwas mehr trinken, sonst flutscht es nicht. 😉 Am besten direkt dazu etwas Wasser extra. (Ich trinke auch zu wenig)
20 Mar 24 üye tarafından:
MenthePip
Ich weiche die geschroteten Leinsamen VOR dem Essen ein (in der Suppe oder in den Haferflocken), da sie wirklich sehr viel Wasser ziehen.🟢 Ich nutze sie daher auch gern zum Andicken von Tomatensuppe oder -aufstrich.
20 Mar 24 üye tarafından:
Rose.blume
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