|
|
1153 kcal
|
Yağ: 39,92g | Prot: 73,86g | Karb: 122,91g.
Kahvaltı: Frutap Iogurte Grego, Natural One Suco de Laranja, Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Öğle Yemeği: Carne Moída Refogada, Arroz Integral (Longo, Cozido), Berinjela Cozida. Akşam Yemeği: Italac Leite Integral. Aperatifler/Diğer: Bauducco Recheado Sabor Baunilha, Batavo Iogurte Natural Desnatado. devamı için...
|
|
4052 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Bikram Yoga - 1 saat, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|