19 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 41,51g | Prot: 57,60g | Karb: 183,71g.
Kahvaltı: Marjan Squash Orange, Ikan Panggang, Tahu Bacem, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Teh Manis, Pisang Goreng, Duku, Tahu Goreng, Ubi Goreng, Garuda Kacang Atom, Soto Ayam. devamı için...
|
|
1371 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 45 dakika, Yaprakları Yan Yatan - 15 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|