03 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
152 kcal
|
Yağ: 0,97g | Prot: 3,75g | Karb: 34,73g.
Kahvaltı: Marchewki. Öğle Yemeği: Marchewki. Akşam Yemeği: Ogórek (Obrany). devamı için...
|
|
2285 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat ve 40 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 25 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 5 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 10 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|