|
Rührei, Vollkornbrot, Frischkäse Zitronensaft, 2 Kaffee
1/2 l Saft Sellerie,Apfel, Ingwer,Karotte. Misosuppe mit Udon Nudeln.
gemischter Rohkostsalat mit Schafskäse, Putengeschnetzeltes mit geschmorten Zwiebeln
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
494 kcal
|
Yağ: 7,39g | Prot: 20,82g | Karb: 88,86g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Grafschafter Vollkornbrot (56g), Dulano Truthahnbrust (5g), Exquisa Hüttenkäse 0,8%, Spiegelei ohne Fett. Akşam Yemeği: Hokkaido Kürbis, Aldi Bio Gehackte Tomaten Natur, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|