Rührei, Vollkornbrot, Frischkäse Zitronensaft, 2 Kaffee 1/2 l Saft Sellerie,Apfel, Ingwer,Karotte. Misosuppe mit Udon Nudeln. gemischter Rohkostsalat mit Schafskäse, Putengeschnetzeltes mit geschmorten Zwiebeln
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81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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494 kcal
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Yağ: 7,39g | Prot: 20,82g | Karb: 88,86g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Grafschafter Vollkornbrot (56g), Dulano Truthahnbrust (5g), Exquisa Hüttenkäse 0,8%, Spiegelei ohne Fett. Akşam Yemeği: Hokkaido Kürbis, Aldi Bio Gehackte Tomaten Natur, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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