|
sbolaasbloccapalestrapalestradaidai
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 44,63g | Prot: 59,48g | Karb: 161,51g.
Kahvaltı: Activity Muesli con Frutta, Coop Plumcake, Zucchero, Caffè Macchiato. Öğle Yemeği: Zucchero, Zucchero, Panino Prosciutto e Formaggio. Akşam Yemeği: Pane Italiano, Delicius Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica. Aperatifler/Diğer: Yoga Succo di Frutta alla Pera, Prosecco, Kiwi, Zucchero. devamı için...
|
|
2837 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gabricontacalorie Kilo Geçmişi
|