|
блин мне не нравится когда вес ниже 37:(
|
36,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
973 kcal
|
Yağ: 30,70g | Prot: 63,69g | Karb: 107,64g.
Kahvaltı: Сэн Сой Соевый Соус, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Перепелиные Яйца, Сэн Сой Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Зеленая Линия Тофу Классический, Greenola Кукуруза Сладкая Консервированная. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Сэн Сой Соевый Соус, Sen Soy Чипсы Нори, Атлантика Форель Слабосоленая, Мистраль Рис Белый Длиннозерный. Akşam Yemeği: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Маркет Перекресток Черника Замороженная, Русское Приволье Клубника Отборная Быстрозамороженная, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Услада Йогурт с Соком Абрикоса. Aperatifler/Diğer: Русское Приволье Клубника Отборная Быстрозамороженная, Светаево Пломбир в Вафлях, FitnesShock Protein Cookie Crispy Mango & Rice, Огурец (с Кожурой), Атлантика Форель Слабосоленая , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Velle Овсяный Питьевой Малина. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
милая, попробуй повышать калории, думаю, что уже пора. в любом случае удачи тебе!! 😌💗
19 Mar 24 üye tarafından: sweet_fox18
|
Быть может получится повысить свой калораж на 1000+? Надеюсь, что это произойдет в скорейшем времени. Главное не сдавайся, ты отлично справляешься, здоровья💞
19 Mar 24 üye tarafından: Im_Polly!°^°
|
Очень стараюсь кушать больше, мотивации уже достаточно. Надеюсь выйду на 1000 в ближайшее время. Спасибо за теплые слова! 💕💞
20 Mar 24 üye tarafından: still.burn
|
Можно повысить калории за счёт орехов и сухофруктов, например.
20 Mar 24 üye tarafından: ShulikinaMarya
|
20 Mar 24 üye tarafından: yu.burova76
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|