19 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1268 kcal
|
Yağ: 45,15g | Prot: 92,39g | Karb: 119,48g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Творог 5%, Покровский Сыр, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Лента Морковь по-Корейски, Алтайская Сказка Полба Шлифованная, котлеты с рисом и капустой, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Приготовленная Квашеная Капуста. Akşam Yemeği: Овощата Кукуруза Сахарная, Super Food Смесь Семян, Сметана 15%, Пятерочка Яблоко Красное, Жареное Яйцо, Сельдерей, Шампиньоны, Дайкон. Aperatifler/Diğer: FitnesShock Chocolate Rum. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|