03 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1078 kcal
|
Yağ: 32,10g | Prot: 85,64g | Karb: 119,07g.
Kahvaltı: Mel, Clara de Ovo, Camil Mini Biscoito de Arroz Integral, Hortelã, Gengibre, Rúcula, Abacaxi, Couve Manteiga Crua, Limão. Öğle Yemeği: Bife de Carne de Vaca, Abóbora Cabotia, Alface, Tomatinho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Arroz Integral. Akşam Yemeği: Abóbora Cabotia, Salmão no Forno ou Grelhado. Aperatifler/Diğer: Uvas-Passas, Mãe Terra Cacau em Pó, Clara de Ovo, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Mamão Papaia, Max Titanium L-Glutamina. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|